Старт 3-го потока 19 мая 2025 года
Услада тела и души 3.0
Онлайн-проект по улучшению осанки и эстетики тела через осознанное движение и бережное отношение к себе
Форма предварительной записи на третий поток Проекта
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами для подтверждения записи
Способ связи
Что такое «Услада»?
Мы создали пространство, в котором красивая осанка, лёгкость в теле и гордость за себя становятся достижимыми через заботу, внимание и персонализацию.
Смотрю на фотографии текущие, и это гордость для меня. И не передать словами, как я горжусь проделанной работой😭.
— Таня Ланьшина
Подходит ли тебе «Услада»?
Проект для тебя, если:
  • Работаешь за ноутбуком или в телефоне
  • Живешь гибко и нет возможности тренироваться строго в одной локации
  • Тебе чуждо насилие над собой, ценишь комфорт и внимательный подход
Я заметила, что плечи чаще опущены, а таз больше подкручивается в нейтральное положение. Боли в пояснице ушли, и я чувствую лёгкость в движениях. 🔥
— Настя Гарбуль
Результаты, которые ты получишь:
  • Избавишься от сутулости, отечности, дряблости и животика
  • Легкость в теле и навык бережного отношения к себе
  • Захочешь любоваться собой в зеркале, носить платья и топы
Теперь мне комфортно носить платья и юбки, я перестала стесняться своей фигуры.
— Участница первого потока проекта

Уникальность «Услады» в ее комплексном и бережном подходе

  • Живой и гибкий формат взаимодействия
    Программа выстроена так, чтобы каждый участник имел возможность тренироваться как вместе с нами, так и по записям в удобное для себя время
  • Практики по нейтрализации стресса и развитию self skills
    Проект о заботе о теле, внутреннем состоянии и проявлении личности
  • Атмосфера заботы, поддержки и вовлеченности
    Мы придерживаемся формата малых групп и следим за тем, чтобы каждый участник пришел к результату комфортным для себя путем
Я также не ожидала, что в групповом формате можно получать СТОЛЬКО внимания и обратной связи, за это большое спасибо 🥰
— Настя Гаврилюк
Что говорят участницы?
Что входит в программу?
14 онлайн-тренировок
14 онлайн-тренировок для освоения и отработки техники упражнений
Общий чат
Чат для поддержки, ответов на вопросы и обратной связи от организаторов
Домашнее задание
Еженедельные видео-комплексы домашних упражнений продолжительностью до 30 минут в формате 'смотри и повторяй'
Мастер-классы
Мастер-классы и практики по работе с целями, состоянием и организацией себя
Обратная связь
Сравнительный персональный анализ осанки по коллажам для фиксирования прогресса
Выпускной
Офлайн выпускной для подведения итогов, празднования и обмена впечатлениями
Тарифы
Старт 3-го потока "Услады" - 19 мая 2025 года
Основной
350$/1150 BYN/30500 RUB
Участницы первого потока рассказывают, с чем у них ассоциируется «Услада»
Готова к изменениям?
Присоединяйся к нам и ощути, что значит «Услада тела и души»
Ответы на вопросы