Старт 3-го потока 19 мая 2025 года
Услада тела и души 3.0
Онлайн-проект по улучшению осанки и эстетики тела через осознанное движение и бережное отношение к себе
Форма предварительной записи на третий поток Проекта
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами для подтверждения записи
Предварительная запись на третий поток проекта «Услада тела и души»
Предварительная запись на третий поток проекта «Услада тела и души»
Что такое «Услада»?
Мы создали пространство, в котором красивая осанка, лёгкость в теле и гордость за себя становятся достижимыми через заботу, внимание и персонализацию.
“
Смотрю на фотографии текущие, и это гордость для меня. И не передать словами, как я горжусь проделанной работой😭.
Подходит ли тебе «Услада»?
Проект для тебя, если:
- Работаешь за ноутбуком или в телефоне
- Живешь гибко и нет возможности тренироваться строго в одной локации
- Тебе чуждо насилие над собой, ценишь комфорт и внимательный подход
“
Я заметила, что плечи чаще опущены, а таз больше подкручивается в нейтральное положение. Боли в пояснице ушли, и я чувствую лёгкость в движениях. 🔥
Результаты, которые ты получишь:
- Избавишься от сутулости, отечности, дряблости и животика
- Легкость в теле и навык бережного отношения к себе
- Захочешь любоваться собой в зеркале, носить платья и топы
“
Теперь мне комфортно носить платья и юбки, я перестала стесняться своей фигуры.
Уникальность «Услады» в ее комплексном и бережном подходе
- Живой и гибкий формат взаимодействияПрограмма выстроена так, чтобы каждый участник имел возможность тренироваться как вместе с нами, так и по записям в удобное для себя время
- Практики по нейтрализации стресса и развитию self skillsПроект о заботе о теле, внутреннем состоянии и проявлении личности
- Атмосфера заботы, поддержки и вовлеченностиМы придерживаемся формата малых групп и следим за тем, чтобы каждый участник пришел к результату комфортным для себя путем
“
Я также не ожидала, что в групповом формате можно получать СТОЛЬКО внимания и обратной связи, за это большое спасибо 🥰
Что говорят участницы?
Что входит в программу?
14 онлайн-тренировок
14 онлайн-тренировок для освоения и отработки техники упражнений
Общий чат
Чат для поддержки, ответов на вопросы и обратной связи от организаторов
Домашнее задание
Еженедельные видео-комплексы домашних упражнений продолжительностью до 30 минут в формате 'смотри и повторяй'
Мастер-классы
Мастер-классы и практики по работе с целями, состоянием и организацией себя
Обратная связь
Сравнительный персональный анализ осанки по коллажам для фиксирования прогресса
Выпускной
Офлайн выпускной для подведения итогов, празднования и обмена впечатлениями
Тарифы
Старт 3-го потока "Услады" - 19 мая 2025 года
Основной
350$/1150 BYN/30500 RUB
VIP
600$/1970BYN/52000 RUB
Участницы первого потока рассказывают, с чем у них ассоциируется «Услада»
Готова к изменениям?
Присоединяйся к нам и ощути, что значит «Услада тела и души»
Ответы на вопросы
-Беременность.
-Менее 6 недель после операций или родов.
-Диастаз больше 2 см.
-Злокачественные опухоли или доброкачественные опухоли в стадии активного роста.
-Выпадение прямой кишки.
-Кровоточащий геморрой.
-Любые грыжи в острой фазе.
-Острые воспалительные процессы в брюшной полости и мочеполовой системе.
-Другие медицинские противопоказания, указанные вашим лечащим врачом.
Важно:
Менструация, остеохондроз, протрузии, а также грыжи (за исключением острой фазы) не являются противопоказаниями.
-Менее 6 недель после операций или родов.
-Диастаз больше 2 см.
-Злокачественные опухоли или доброкачественные опухоли в стадии активного роста.
-Выпадение прямой кишки.
-Кровоточащий геморрой.
-Любые грыжи в острой фазе.
-Острые воспалительные процессы в брюшной полости и мочеполовой системе.
-Другие медицинские противопоказания, указанные вашим лечащим врачом.
Важно:
Менструация, остеохондроз, протрузии, а также грыжи (за исключением острой фазы) не являются противопоказаниями.
Да! У Насти большой опыт работы с новичками, а её особый талант и проверенные приёмы помогут вам освоить упражнения правильно, даже с закрытыми глазами.
На курсе не будет слишком сложных упражнений. Все задания адаптируются под индивидуальные особенности каждого участника, а порядок выполнения выстроен так, чтобы вы двигались постепенно от простого к более сложному. Это позволит вам уверенно овладеть техникой без лишнего стресса.
На курсе не будет слишком сложных упражнений. Все задания адаптируются под индивидуальные особенности каждого участника, а порядок выполнения выстроен так, чтобы вы двигались постепенно от простого к более сложному. Это позволит вам уверенно овладеть техникой без лишнего стресса.
Вам потребуется всего 4 часа в неделю: это 2−3 тренировки, включая участие в эфирах и выполнение домашних заданий.
Участники прошлого потока были приятно удивлены: всего двух тренировок в неделю оказалось достаточно, чтобы достичь ожидаемых результатов.
Участники прошлого потока были приятно удивлены: всего двух тренировок в неделю оказалось достаточно, чтобы достичь ожидаемых результатов.
Наша программа гибкая и подходит как для живого, так и для дистанционного прохождения. Вы получите записи всех тренировок и эфиров, комплексы домашних упражнений и необходимые рекомендации. Это позволит вам проходить программу в удобном для вас режиме и добиться желаемого прогресса.
Кроме того, у вас есть 2 недели после старта, чтобы понять, подходит ли вам наш формат. Если нет, мы вернём вам стоимость за вычетом понесённых расходов.
Кроме того, у вас есть 2 недели после старта, чтобы понять, подходит ли вам наш формат. Если нет, мы вернём вам стоимость за вычетом понесённых расходов.
Длительность программы 10 недель. Доступ к материалам для основного тарифа на время участия в программе. Для тарифа VIP бессрочный
Для тренировок вам понадобятся:
-Коврик для занятий.
-Мячик и валик для самомассажа.
-Софтбол диаметром 25 см.
-Пространство размером 2×3 метра.
-Телефон, расположенный так, чтобы вас было хорошо видно.
-Стабильный интернет.
Ссылки на необходимый инвентарь мы предоставим заранее, чтобы вы могли подготовиться без лишних хлопот.
-Коврик для занятий.
-Мячик и валик для самомассажа.
-Софтбол диаметром 25 см.
-Пространство размером 2×3 метра.
-Телефон, расположенный так, чтобы вас было хорошо видно.
-Стабильный интернет.
Ссылки на необходимый инвентарь мы предоставим заранее, чтобы вы могли подготовиться без лишних хлопот.
Да, мы предоставляем возможность разбить платеж на два внутренних платежа.
Да, конечно! С нами занимаются участники из разных стран, поэтому мы подберём удобный и подходящий для вас способ оплаты.
Проверьте сообщения в Телеграме: видим ли мы ваш аккаунт и возможно ли написать вам «не контактам», либо напишите нам на почту usladasilla@gmail.com и мы свяжемся с вами через неё.
Конечно! Просто оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с вами, чтобы уточнить детали и оформить заказ.