Space of care
Онлайн-комьюнити для тех, кто хочет больше свободы, энергии
и ощущения полноты жизни — без надрыва, в своём ритме.

Пространство, где тебя не исправляют, а помогают подружиться с собой
🔑 Стать частью комьюнити
Узнаёшь себя?
Проблемы
↓
Решения
  • Проблемы
  • Решения
  • Тело как будто зажато, даже если день был спокойным
  • Простые движения, после которых становится легче и в теле, и в голове
  • Голова как в тумане: сложно собраться, дыхание поверхностное
  • Форматы, которые заряжают, а не выматывают
  • Хочется начать, но трудно регулярно практиковаться
  • Поддерживающее комьюнити, которое помогает сохранять мотивацию
  • Сложно найти, что мне реально подходит, а не «как правильно»
  • Помогаем сориентироваться и найти свой ритм
🔎 Хочу попробовать
Что тебя ждёт в комьюнити
Space of Care — это не просто тренировки, а пространство, в котором ты можешь возвращаться к себе — через движение, медитативные практики и мягкое включение. Всё доступно в любое время.
  • Rise & Rest routine
    • Короткие 10-15 минутные практики для утра и вечера
    • Мягкие комплексы для ежедневной интеграции
  • Practice With Me
    • Тренировки "повторяй за мной" без сложных инструкций
    • Движение в твоём собственном темпе вместе с Настей
  • Move Together
    • Записи живых zoom-тренировок с эффектом присутствия
    • Разные уровни — от расслабляющих до активных практик
  • Care to Move
    • Понимание механики движений и их влияния на тело
    • Ответы на вопросы: почему и как упражнения помогают
😍Хочу попробовать такие практики
📲 Всё, что нужно всегда под рукой
  • Образовательная платформа:
    • Уроки и практики собраны в понятную структуру
    • Отслеживание прогресса выполнения
    • Удобная навигация и круглосуточный доступ
    • Возможность вернуться к любому материалу
  • Telegram-сообщество:
    • Анонсы и напоминания, чтобы не потеряться
    • Разборы упражнений и практик от Насти и Армана
    • Геймификация для поддержания мотивации
    • Обмен опытом и впечатлениями с единомышленниками
👥Получить доступ
Результаты и отзывы участников
  • Настя Юницкая
    «Это просто невероятно, я даже не ожидала что такое изменение будет. Учитываю то, что я не на 100% отрабатывала, как могла бы. Я в восторге. Хочу выразить тебе огромную благодарность, ты эксперт, которых нужно поискать. Спасибо!»
  • Настя Русина
    «Вот это даааа
    Вообще не ожидала такого результата! Это прям реально неожиданно))
    Особенно, что на столько шея вернулась назад)) я счастлива))
    Настя, благодарю за твою поддержку, твоя обратная связь получилась действительно мотивирующей на дальнейшие действия)) спасииибо 🙏🙏🙏❤️"
  • Таня Шинкевич
    «Я шок в шоке в десятеричной прогрессии! Углы челюсти теперь видны! Подбородочная складка стала меньше! Плечи стали ровненькими 😳 Я думала, это невозможно 😭 Ты доказала в очередной раз, что все реально! И теперь моя мотивация продолжать просто 📈»
83%
участников отмечают снижение боли и дискомфорта через 2-3 недели
94%
средняя удовлетворенность участников наших программ
Хочу такие же результаты
Твой путь
Присоединение к комьюнити
Получаешь доступ к платформе и Telegram-группе
Знакомство с основами
Осваиваешь подход, который не требует усилий через силу, но даёт опору
и направление
Выбор подходящих практик
Находишь форматы и ритм, которые реально подходят тебе
Поддержка и прогресс
Взаимодействуешь со средой, в которой можно открываться, пробовать
и двигаться без давления
✨Начать свой путь
Что понадобится
для практик
Для комфортной практики тебе пригодятся несколько простых предметов. На первых неделях достаточно только коврика. Остальной инвентарь можно приобретать постепенно или заменять подручными средствами — мы всегда подскажем альтернативу!
Кто создаёт
Space of Care
  • Настя
    Специалист по работе с осанкой и эстетикой тела, основатель и идейный вдохновитель проекта «Space of care»

    Более 11 лет помогает клиентам улучшать осанку, получать удовольствие от движения и в жизни через осознанный подход к тренировкам и бережное отношение к себе.
    Instagram @nastassiasilla — главный тренер, основатель и вдохновитель проекта

  • Арман
    Психолог-консультант, сооснователь проекта, отвечает за стратегическое развитие комьюнити и ментальную поддержку участников.

    В прошлом профессиональный спортсмен, более 7 лет проводит диагностику и консультирование клиентов по вопросам физического и ментального здоровья.
    Телеграм @sillaarman — руководитель проекта

  • Настя
    Специалист по работе с осанкой и эстетикой тела, основатель и идейный вдохновитель проекта «Space of care»

    Более 11 лет помогает клиентам улучшать осанку, получать удовольствие от движения и в жизни через осознанный подход к тренировкам и бережное отношение к себе.
    Instagram @nastassiasilla — главный тренер, основатель и вдохновитель проекта

  • Арман
    Health-коуч, сооснователь проекта, отвечает за стратегическое развитие комьюнити и ментальную поддержку участников.

    В прошлом профессиональный спортсмен, более 7 лет проводит диагностику и консультирование клиентов по вопросам физического и ментального здоровья.
    Телеграм @sillaarman — руководитель проекта

Ответы на частые вопросы
Ждём тебя
в Space of Care
Что входит в подписку
•Доступ ко всем практикам, тренировкам и эфирам на время подписки
•Обратная связь по твоему самочувствию и технике упражнений
•Приоритет в листе ожидания на персональные занятия с Настей
•Бесплатный доступ на 3 дня, чтобы попробовать наш подход
•Ответы на вопросы от Насти и Армана лично
НАЧАТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ