от сомнений к устойчивости
Многократный чемпион Европы, первый в своём виде спорта, кто отобрался на олимпийские игры.
"После дисквалификации в 2016-м я остался без спорта, статуса и цели. Начал путь с нуля."
Третий раз строю карьеру с нуля. Знаю, что такое быть новичком среди акул.
"Уверенность — это навык. Умение держать фокус, когда ты не самый опытный в комнате."
Раньше 3-4 варианта работы. Сейчас — тысячи профессий, курсов, возможностей.
Постоянное сравнение с другими. Каждый пост — вопрос о качестве контента.
То, что работало год назад, может не работать сегодня.
Не черта характера
Отвечает за регулярность действий и достижение целей
"15 минут не можете выбрать что поесть. Самочувствие отличное, а уверенности — ноль."
"Я подал документы" vs "Я думаю перейти"
Стоять на своём выборе, не доказывая
Отвечайте честно, считайте "да"
При дефиците уверенности сомнения возникают ВО ВСЁМ.
"Сомневаешься не только в выборе профессии, но и в том, правильно ли паркуюсь."
Каждая транзакция = минус уверенность
"Ты уверена, что тебе это надо?"
"Да это всё лохотрон"
"Ты неадекватно реагируешь"
Исключаем ежедневные микрорешения
7 одинаковых футболок, 3 пары джинсов
Недельное меню или 3-4 блюда в ротации
Автоплатежи, один день для финрешений
Детальное планирование в периоды кризиса
Освобождаем ментальные ресурсы для действительно важных решений
Всех, кто не верит в тебя — подальше от себя
Кто поддерживает, а кто сомневается
Минимум контактов с "сомневающимися"
Люди, которые в вас верят
"Я же с тобой честен" — это не честность, это токсичность
Делайте то, в чем вы хороши, РЕГУЛЯРНО
Контроль над телом
Обратная связь о результатах
Вижу свою экспертность
Маленькие ежедневные успехи
восстанавливают уверенность лучше больших проектов
Выполненная задача
Положительная обратная связь
Помощь другому человеку
Вещи влияют на внутреннее состояние
В которой комфортно и уверенно
Рабочее место и личное пространство
Они ЗАБИРАЮТ уверенность
Даже если никто не видит, вы знаете
Качественные вещи создают фон уверенности, "нормальные" — разрушают
Когда уверенность совсем просела
Снимает давление долгосрочных обязательств
"Я просто сомневаюсь"
"Сомнения нерациональны"
"Что могу сделать сейчас?"
Сделать это действие
Сомнения побеждаются действиями
Начинаем с малого, но начинаем завтра
Какое одно действие для восстановления уверенности?
От какого выбора откажетесь?
Кого ограничите во влиянии?
Уверенность — это ресурс, не дар
Принцип "только сегодня"
Автоматизация освобождает ресурс
Защищайте информационное поле
Регулярность > интенсивности
Маленькие ежедневные победы
Надеюсь, информация поможет восполнить уверенность и достичь целей
Запишитесь на консультацию для работы с вашей конкретной ситуацией
Записаться на консультацию