Помогу адаптироваться к новой реальности, справиться с беспокойными мыслями и найти ресурс для решения жизненных ситуаций.
Записаться на консультациюСмена работы, восстановление жизненных сил, смена места жительства, проживание утраты, потеря идентичности, переосмысление приоритетов и ценностей.
Спортивный и тренерский опыт дают мне комплексное понимание связи между эмоциональным и физическим состоянием. Учитываю, как напряжение проявляется в теле, и использую это в работе с клиентами.
Работаю не с патологией, а с потенциалом человека. Помогаю найти внутренние ресурсы и доступные пути решения, которые помогут справиться с текущими вызовами и предотвратить повторение нежелательных сценариев.
Изучаем вашу ситуацию, определяем приоритетные направления работы
Изучаем техники управления эмоциями, стрессом, мыслительными паттернами
Применяем навыки в реальных ситуациях, работаем над устойчивыми изменениями
Подводим итоги, создаем план самостоятельного развития
Переживают сложные жизненные переходы
Хотят повысить стрессоустойчивость
Стремятся к личностному росту и самопознанию
Готовы активно участвовать в консультативном процессе
Находитесь в критической ситуации и вам нужна немедленная помощь
Наблюдаетесь у психиатра и не имеете согласия врача
Несовершеннолетний и не имеете согласия законного представителя
Ожидаете готовых решений без личного участия
Вы записываетесь на подходящий вам слот в расписании и затем мы связываемся через Zoom или Google Meet (на ваш выбор). Сессия длится 50 минут.
На первой встрече мы знакомимся, первые 10-15 минут я задаю уточняющие вопросы, затем переходим к анализу вашей ситуации и подбору инструментов для работы. В конце подводим итоги и обсуждаем задание для самостоятельной работы (если нужно).
Важно помнить, что каждый человек уникален, и сроки могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и сложности ситуации.
После первичной консультации вы поймете, подходит ли вам мой стиль работы. Если нет — я порекомендую обратиться к другим специалистам, которые больше соответствуют вашим потребностям.
Специальной подготовки не требуется. Предварительно можно подумать, как бы вы сформулировали запрос (например: "Хочу научиться справляться с волнением перед выступлением" или "Хочу перестать обесценивать свои достижения"), но и это не обязательно, так как первая встреча как раз для формулирования запроса.
Выберите наиболее подходящий формат работы
30 минут
50 минут
Системная работа для устойчивых изменений