Онлайн-консультации с психологом

Помогу адаптироваться к новой реальности, справиться с беспокойными мыслями и найти ресурс для решения жизненных ситуаций.

Записаться на консультацию
Арман Силла - психолог-консультант
????‍⚕️
Арман Силла
Психолог-консультант
Дипломированный психолог

Психолог с опытом преодоления кризисов

Меня зовут Арман Силла. Я психолог-консультант с необычным путем в профессию.

20 лет профессионального спорта научили меня работать с высокими нагрузками, стрессом и целеполаганием. За это время я прошел путь от детской секции до чемпионских титулов и участия в олимпийских играх. Но в 2016 году моя спортивная карьера резко оборвалась и цель всей жизни была потеряна.
Следующие 8 лет стали периодом адаптации и переосмысления, в котором я упорно искал себя, освоил профессию тренера, затем специалиста по Mental-Health и в итоге, прошел проф. переподготовку и нашел себя в роли психолога-консультанта.

С 2020 года я провожу онлайн-консультации, в которых помогаю клиентам осознать, как они функционируют в сложных жизненных ситуациях, найти ресурсы для преодоления трудностей, сформулировать ясные цели и простроить устойчивую жизненную траекторию.

Мой подход основан на внимательности, практичности и уважении к личному опыту каждого человека. Буду рад если мои услуги вызовут у вас интерес и желание поработать вместе.
Дипломированный психолог-консультант
Участник олимпийских игр
500+ проведенных консультаций
Специализация: кризисные состояния

Особенности моего подхода

Опыт решения кризисных ситуаций

Смена работы, восстановление жизненных сил, смена места жительства, проживание утраты, потеря идентичности, переосмысление приоритетов и ценностей.

Интеграция тела и психики

Спортивный и тренерский опыт дают мне комплексное понимание связи между эмоциональным и физическим состоянием. Учитываю, как напряжение проявляется в теле, и использую это в работе с клиентами.

Фокус на ресурсах и решениях

Работаю не с патологией, а с потенциалом человека. Помогаю найти внутренние ресурсы и доступные пути решения, которые помогут справиться с текущими вызовами и предотвратить повторение нежелательных сценариев.

Что вы получите благодаря нашей работе

Эмоциональная стабильность

  • Научитесь управлять тревогой и стрессом
  • Разовьете навыки быстрого восстановления после кризисных ситуаций
  • Обретете внутреннее спокойствие, не зависящее от внешних обстоятельств

Ясность и целеполагание

  • Определите свои приоритеты и ценности
  • Научитесь принимать решения без мучительных сомнений
  • Создадите реалистичный план развития в важных сферах жизни

Уверенность и самоэффективность

  • Повысите самооценку на основе реальных побед и достижений
  • Научитесь говорить "нет" без чувства вины
  • Разовьете навык конструктивного общения в сложных ситуациях

Устойчивость к кризисам

  • Создадите внутреннюю опору, которая поможет в любых обстоятельствах
  • Научитесь видеть возможности там, где раньше видели только проблемы
  • Разовьете способность адаптироваться к изменениям

Эмоциональный навигатор

Узнайте, какие потребности скрываются за вашими чувствами, и получите персональное приглашение на работу с психологом

Какое чувство сейчас ближе всего к вашему состоянию?

Тревога
Грусть
Гнев
Растерянность
Усталость
Страх
Одиночество
Перегрузка
Пустота
Фрустрация

Как проходят наши встречи

  • ЭТАП 1: Диагностика и постановка целей

    Изучаем вашу ситуацию, определяем приоритетные направления работы

    Результат:
    четкое понимание проблемы и реалистичный план изменений
  • ЭТАП 2: Освоение базовых навыков

    Изучаем техники управления эмоциями, стрессом, мыслительными паттернами

    Результат:
    набор практических инструментов для ежедневного использования
  • ЭТАП 3: Интеграция и закрепление

    Применяем навыки в реальных ситуациях, работаем над устойчивыми изменениями

    Результат:
    автоматическое использование новых навыков в сложных ситуациях
  • ЭТАП 4: Завершение и планирование

    Подводим итоги, создаем план самостоятельного развития

    Результат:
    уверенность в способности справляться с вызовами

Кому подойдёт

Работаю с людьми, которые:

  • Переживают сложные жизненные переходы

  • Хотят повысить стрессоустойчивость

  • Стремятся к личностному росту и самопознанию

  • Готовы активно участвовать в консультативном процессе

×

Стоит рассмотреть другие варианты, если вы:

  • ×

    Находитесь в критической ситуации и вам нужна немедленная помощь

  • ×

    Наблюдаетесь у психиатра и не имеете согласия врача

  • ×

    Несовершеннолетний и не имеете согласия законного представителя

  • ×

    Ожидаете готовых решений без личного участия

Часто задаваемые вопросы

Как проходит онлайн-консультация?

+

Вы записываетесь на подходящий вам слот в расписании и затем мы связываемся через Zoom или Google Meet (на ваш выбор). Сессия длится 50 минут.

На первой встрече мы знакомимся, первые 10-15 минут я задаю уточняющие вопросы, затем переходим к анализу вашей ситуации и подбору инструментов для работы. В конце подводим итоги и обсуждаем задание для самостоятельной работы (если нужно).

На какие результаты можно рассчитывать и через сколько времени?

+

После 1-4 сессий:

  • Снижение уровня стресса и тревожности на 40-50% (по психометрической шкале)
  • Приобретение новых инструментов для самопомощи
  • Ясность в понимании ситуации и как ее решить

После 5-12 сессий:

  • Освободите время для работы и личной жизни от прокрастинации и самокопания
  • Улучшите качество отношений с близкими
  • Сократите время на сомнения и принятие решений

После 12-20 сессий:

  • Стабилизируете эмоциональное состояние
  • Освоите навык самостоятельного преодоления кризисных ситуаций
  • Определитесь с текущими целями, приоритетами и ценностями

Важно помнить, что каждый человек уникален, и сроки могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и сложности ситуации.

Что если мне не подойдет ваш подход?

+

После первичной консультации вы поймете, подходит ли вам мой стиль работы. Если нет — я порекомендую обратиться к другим специалистам, которые больше соответствуют вашим потребностям.

Нужно ли готовиться к первой консультации?

+

Специальной подготовки не требуется. Предварительно можно подумать, как бы вы сформулировали запрос (например: "Хочу научиться справляться с волнением перед выступлением" или "Хочу перестать обесценивать свои достижения"), но и это не обязательно, так как первая встреча как раз для формулирования запроса.

Стоимость консультаций

Выберите наиболее подходящий формат работы

Первичная консультация

30 минут

15$

Получите:

  • Знакомство и диагностика ситуации
  • Понимание ситуации и план работы
  • 1-2 техники для немедленного применения
Записаться на консультацию

Терапевтическая сессия

50 минут

40$

Получите:

  • Полноценная работа с конкретными задачами
  • Проработку одного аспекта проблемы
  • Рекомендации для самостоятельного решения
  • Мини-конспект встречи
Записаться на консультацию